张焕前几天跟邻居在楼下乘凉，老周说起他一个亲戚的事。那人查出肝硬化之后，听人说吃猪肝能补肝，就开始天天吃， 吃了半年去复查，指标不但没降，反而还严重了，人也变得没精神了， 吃肝补肝这话传了多少辈了，怎么就不灵了？ 张焕觉得是传着传着，意思变样了 吃肝补肝这句话，很多人根本没明白 猪肝入药确实有。但 针对的是肝血虚。 什么叫肝血虚？就是 人看着没大病，但眼睛干涩、看东西模糊、脸色发黄、指甲脆、夜里睡不踏实， 这种状态下，身体是缺东西的，补进去能接得住。 但肝硬化是另一码事。 肝硬化是肝里头长了疤，结构变了，功能垮了， 一个仓库已经塌了半边，你往里堆东西，堆得越多塌得越快， 吃肝补肝，补的是虚，不是治已经坏了的肝。这两件事被人混成了一件， 肝不好的人吃猪肝，问题出在哪儿 01 肚子胀 肝不好的人本来消化就慢，猪肝里的胆固醇和脂肪含量不低，天天吃， 肝脏处理不过来，胃肠跟着遭殃。 02 人发黄 猪肝里铜多， 肝不好的人排铜能力差，铜攒在身体里，皮肤和眼白会慢慢发黄。 这是铜在身体里越积越多的信号。 03 骨头疼 猪肝里的维生素A含量特别高，天天吃，量早就超了。 维生素A攒多了会中毒，骨头疼、关节疼、头发掉， 肝不好的人代谢慢，中毒来得更快， 04 指标不降反升 老周亲戚复查的时候，转氨酶比半年前还高，人也没精神， 这不是猪肝有毒，是 肝已经干不动了，你还天天给它加活，它只能罢工。 肝不好的人，养肝该怎么吃 蛋白质要吃，但选好消化的：鱼肉、鸡胸肉、鸡蛋、豆腐，这些肝脏处理起来不费劲，能帮着修复。猪肝、牛肝这些内脏，先放一放， 新鲜蔬菜每天不能少：菠菜、西兰花、胡萝卜，这些能帮肝脏减轻负担。 油腻的、油炸的、辣的，能少就少，这些东西直接让肝加班。 酒一滴都别碰，不管什么酒，对肝不好的人来说没有商量的余地。 别自己乱买保肝的保健品：很多保肝品成分复杂，肝不好的人吃了反而出问题。要补什么，先问大夫。 比吃什么都管用的几件事 睡够觉。 晚上早点躺下，肝脏在夜里干活修复，你熬夜就是不让它干。这个比吃补品管用得多。 别生闷气。 中医讲怒伤肝，天天愁眉苦脸、心里憋着火，肝气郁着，恢复不了。 定期复查不能省。 肝不好的人，该查就查，指标有变化大夫才能及时调。靠自己感觉，不准。 听大夫的话。 大夫说吃什么就吃什么，大夫说停什么就停什么。偏方秘方一概别碰。 这就是今天张焕分享的内容， 你还有什么不明白的吗？可以留言给我 特别